Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten aus der Rolle
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 113 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Rinderbraten aus der Rolle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten aus der Rolle?
100 g Rinderbraten aus der Rolle: 169 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der Rolle?
1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der Rolle: 144 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der Rolle?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der Rolle: 287 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbraten aus der Rolle?
½ Portion (42,5 g) Rinderbraten aus der Rolle: 72 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der Rolle?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der Rolle: 431 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der Rolle?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der Rolle: 575 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten aus der Rolle?
50 g Rinderbraten aus der Rolle: 85 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten aus der Rolle?
150 g Rinderbraten aus der Rolle: 254 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171809 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
