Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten gekocht
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 113 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderbratentrennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, gekocht, gebraten204 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der Rollenur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten169 kcal / 100 g
- Rinder-RollebratenHüfte, ohne Knochen, mager und fett, 0 mm (0) Zuschnitt, gekocht, gebraten178 kcal / 100 g
- Rinderkeulenbratennur separates mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, gebraten164 kcal / 100 g
- Rindfleisch Unterschale Bratenmageres fleisch und fett separierbar, auf 0" fett zugeschnitten, select, gekocht, gebraten175 kcal / 100 g
- Rinderbugrolleohne Knochen, nur mager, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, roh116 kcal / 100 g
- Gegartes Rinderbugrollesteakohne Knochen, mager und fett, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt159 kcal / 100 g
- Rinderhüftbratenrind, keule, hüfte, braten, fettgewebe und mageres fleisch, zugeschnitten auf 1/8" fett, select, gegart, gebraten210 kcal / 100 g
- Rinderhüfte BratenRind, Keule, Hüfte, Braten, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, select, gegart, gebraten149 kcal / 100 g
- Rinder-Bugblattsteakohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, gekocht, geschmort207 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderbraten gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten gekocht?
100 g Rinderbraten gekocht: 163 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten gekocht?
1 Portion (85 g) Rinderbraten gekocht: 139 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten gekocht?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten gekocht: 277 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbraten gekocht?
½ Portion (42,5 g) Rinderbraten gekocht: 69 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten gekocht?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten gekocht: 416 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten gekocht?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten gekocht: 554 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten gekocht?
50 g Rinderbraten gekocht: 82 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten gekocht?
150 g Rinderbraten gekocht: 245 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
