Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugblattsteak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, gekocht, geschmort
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein40 g
Kohlenh.0 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 40 g 81%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48,2 mg 2%
- Cholesterin 83,6 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Cholin 83,1 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 6,6 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 286 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 40 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 61 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 81 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 101 g | 0 g | 8,1 g |
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Fragen zu Rinder-Bugblattsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugblattsteak?
100 g Rinder-Bugblattsteak: 207 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugblattsteak?
50 g Rinder-Bugblattsteak: 104 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugblattsteak?
150 g Rinder-Bugblattsteak: 311 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Bugblattsteak?
200 g Rinder-Bugblattsteak: 414 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Bugblattsteak?
250 g Rinder-Bugblattsteak: 518 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
