Wissen, was auf dem Teller ist
Gegartes Choice Rinderbugrollesteak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 29.8 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.84 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
- Cholin 83.7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 286 mg 23%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29.4 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 25.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 277 | 50.6 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 69 | 12.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 554 | 101.3 g | 0 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44.7 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74.5 g | 0 g | 12.1 g |
Fragen zu Gegartes Choice Rinderbugrollesteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
100 g Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 163 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
1 Portion (85 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 139 kcal, 25.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
2 Portionen (170 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 277 kcal, 50.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
½ Portion (42.5 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 69 kcal, 12.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
3 Portionen (255 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 416 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
4 Portionen (340 g) Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 554 kcal, 101.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
50 g Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 82 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gegartes Choice Rinderbugrollesteak?
150 g Gegartes Choice Rinderbugrollesteak: 245 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe