Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Cholin 109 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 541 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 721 | 97 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderbraten choice aus der Rollenur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, gebraten175 kcal / 100 g
- Rinderbraten gekochtnur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, gekocht, gebraten163 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der Rollenur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten169 kcal / 100 g
- Rinderbraten rohnur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, roh119 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der Oberschaleohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, geröstet158 kcal / 100 g
- Rinder-RollebratenHüfte, ohne Knochen, mager und fett, 0 mm (0) Zuschnitt, gekocht, gebraten178 kcal / 100 g
- Rinderbugrolleohne Knochen, nur mager, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, roh116 kcal / 100 g
- Rohes Choice Rindfleischohne knochen, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, choice, roh124 kcal / 100 g
- Rinderkeulenbratenmageres Fleisch und Fett separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, gebraten199 kcal / 100 g
- Gegartes Rinderbugrollesteakohne Knochen, mager und fett, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt159 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten?
100 g Rinderbraten: 212 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten?
1 Portion (85 g) Rinderbraten: 180 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten: 360 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinderbraten: 90 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten: 541 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten: 721 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten?
50 g Rinderbraten: 106 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten?
150 g Rinderbraten: 318 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
