Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbugrolle Choice
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres und fetthaltiges Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Cholin 81,6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 279 mg 22%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Rinderbugrolle Choice
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugrolle Choice?
100 g Rinderbugrolle Choice: 171 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbugrolle Choice?
1 Portion (85 g) Rinderbugrolle Choice: 145 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbugrolle Choice?
2 Portionen (170 g) Rinderbugrolle Choice: 291 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbugrolle Choice?
½ Portion (42,5 g) Rinderbugrolle Choice: 73 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbugrolle Choice?
3 Portionen (255 g) Rinderbugrolle Choice: 436 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbugrolle Choice?
4 Portionen (340 g) Rinderbugrolle Choice: 581 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugrolle Choice?
50 g Rinderbugrolle Choice: 86 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugrolle Choice?
150 g Rinderbugrolle Choice: 257 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170229 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
