Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten choice aus der Rolle
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Cholin 114 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Rinderbraten choice aus der Rolle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten choice aus der Rolle?
100 g Rinderbraten choice aus der Rolle: 175 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten choice aus der Rolle?
1 Portion (85 g) Rinderbraten choice aus der Rolle: 149 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten choice aus der Rolle?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten choice aus der Rolle: 298 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbraten choice aus der Rolle?
½ Portion (42,5 g) Rinderbraten choice aus der Rolle: 74 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten choice aus der Rolle?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten choice aus der Rolle: 446 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten choice aus der Rolle?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten choice aus der Rolle: 595 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten choice aus der Rolle?
50 g Rinderbraten choice aus der Rolle: 88 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten choice aus der Rolle?
150 g Rinderbraten choice aus der Rolle: 263 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
