Wissen, was auf dem Teller ist
Chuck Eye Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 27.9 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.45 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 146%
- Cholin 94 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 10.6 mg 96%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 32.8 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 169 | 23.7 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 338 | 47.4 g | 0 g | 16.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 85 | 11.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 507 | 71.1 g | 0 g | 24.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 677 | 94.8 g | 0 g | 33.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13.9 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41.8 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55.8 g | 0 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69.7 g | 0 g | 24.4 g |
Fragen zu Chuck Eye Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Chuck Eye Steak?
100 g Chuck Eye Steak: 199 kcal, 27.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Chuck Eye Steak?
1 Portion (85 g) Chuck Eye Steak: 169 kcal, 23.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Chuck Eye Steak?
2 Portionen (170 g) Chuck Eye Steak: 338 kcal, 47.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Chuck Eye Steak?
½ Portion (42.5 g) Chuck Eye Steak: 85 kcal, 11.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Chuck Eye Steak?
3 Portionen (255 g) Chuck Eye Steak: 507 kcal, 71.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Chuck Eye Steak?
4 Portionen (340 g) Chuck Eye Steak: 677 kcal, 94.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chuck Eye Steak?
50 g Chuck Eye Steak: 100 kcal, 13.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chuck Eye Steak?
150 g Chuck Eye Steak: 299 kcal, 41.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171197 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe