Wissen, was auf dem Teller ist
Chuck Eye Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
- Cholin 94 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 10,6 mg 96%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 169 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 507 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 Portionen | 340 g | 677 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Chuck Eye Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Chuck Eye Steak?
100 g Chuck Eye Steak: 199 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Chuck Eye Steak?
1 Portion (85 g) Chuck Eye Steak: 169 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Chuck Eye Steak?
2 Portionen (170 g) Chuck Eye Steak: 338 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Chuck Eye Steak?
½ Portion (42,5 g) Chuck Eye Steak: 85 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Chuck Eye Steak?
3 Portionen (255 g) Chuck Eye Steak: 507 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Chuck Eye Steak?
4 Portionen (340 g) Chuck Eye Steak: 677 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chuck Eye Steak?
50 g Chuck Eye Steak: 100 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chuck Eye Steak?
150 g Chuck Eye Steak: 299 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171197 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
