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Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, ohne Fettauflage, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, Select, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 56,3 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 7,1 mg 64%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 487 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 191 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 162 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 325 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak: 81 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 487 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 649 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 96 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 287 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173381 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
