Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, gegart, broiled
285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,8 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53,9 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 7,5 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Selen 31,8 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 56 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 70 g | 0 g | 46 g |
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Fragen zu Rib-Eye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Steak?
100 g Rib-Eye-Steak: 285 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Steak?
50 g Rib-Eye-Steak: 143 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Steak?
150 g Rib-Eye-Steak: 428 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rib-Eye-Steak?
200 g Rib-Eye-Steak: 570 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rib-Eye-Steak?
250 g Rib-Eye-Steak: 713 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
