Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Select, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 304 kcal —
- Eiweiß 23.2 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23.5 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 10.7 g 54%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Cholin 47.4 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 5 mg 46%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 23.2 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23.2 g | 0 g | 23.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 258 | 19.7 g | 0 g | 19.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 517 | 39.4 g | 0 g | 39.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 129 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 3 Portionen | 255 g | 775 | 59.1 g | 0 g | 59.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1034 | 78.8 g | 0 g | 79.8 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11.6 g | 0 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 34.8 g | 0 g | 35.2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 46.4 g | 0 g | 46.9 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 58 g | 0 g | 58.7 g |
Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 304 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 258 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 517 kcal, 39.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42.5 g) Ribeye-Steak: 129 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 775 kcal, 59.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 59.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 1034 kcal, 78.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 79.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 152 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 456 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173386 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe