Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Qualitätsklassen, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 27.4 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.4 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
- Cholin 57.1 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selen 28.2 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27.4 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 188 | 23.3 g | 0 g | 10.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 376 | 46.6 g | 0 g | 21.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 94 | 11.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 564 | 69.9 g | 0 g | 31.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 751 | 93.2 g | 0 g | 42.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41.1 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 54.8 g | 0 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 68.5 g | 0 g | 31.1 g |
Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 221 kcal, 27.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 188 kcal, 23.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 376 kcal, 46.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42.5 g) Ribeye-Steak: 94 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 564 kcal, 69.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 751 kcal, 93.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 111 kcal, 13.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 332 kcal, 41.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171236 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe