Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Qualitätsklassen, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Cholin 57,1 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 2,6 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 221 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 188 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 376 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak: 94 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 564 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 751 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 111 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 332 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171236 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
