Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur mageres Fleisch, auf 1/8" zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 231 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 55,5 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 6,1 mg 56%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4 Portionen | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 34 g |
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Fragen zu Rib-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Braten?
100 g Rib-Eye-Braten: 231 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten: 196 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten: 393 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rib-Eye-Braten?
½ Portion (42,5 g) Rib-Eye-Braten: 98 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten: 589 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten: 785 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Braten?
50 g Rib-Eye-Braten: 116 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Braten?
150 g Rib-Eye-Braten: 347 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
