Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippenbraten (nur mager)
Kalorien und Nährwerte
großes Ende, Rippen 6-9, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 27.5 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13.4 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5.3 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 7.5 mg 68%
- Kupfer 0.1 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 22.8 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27.5 g | 0 g | 13.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 202 | 23.4 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 405 | 46.8 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 101 | 11.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 607 | 70.2 g | 0 g | 34.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 809 | 93.6 g | 0 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13.8 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41.3 g | 0 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55.1 g | 0 g | 26.8 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68.8 g | 0 g | 33.5 g |
Fragen zu Rinderrippenbraten (nur mager)
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippenbraten (nur mager)?
100 g Rinderrippenbraten (nur mager): 238 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
1 Portion (85 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 202 kcal, 23.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
2 Portionen (170 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 405 kcal, 46.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
½ Portion (42.5 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 101 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
3 Portionen (255 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 607 kcal, 70.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
4 Portionen (340 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 809 kcal, 93.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippenbraten (nur mager)?
50 g Rinderrippenbraten (nur mager): 119 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippenbraten (nur mager)?
150 g Rinderrippenbraten (nur mager): 357 kcal, 41.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170621 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe