Wissen, was auf dem Teller ist

Rippenbraten

Kalorien und Nährwerte

mit Knochen, mager und fett, 3 mm (1/8) Zuschnitt, gegart, geröstet

316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.3 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 316 kcal —
  • Eiweiß 28.3 g 57%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 21 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.2 g 46%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 70.1 mg 3%
  • Cholesterin 73.7 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.12 µg 1%
  • Vitamin E 0.72 mg 5%
  • Vitamin K 2.6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2.3 µg 96%

Mineralstoffe

  • Calcium 12.8 mg 1%
  • Eisen 2.3 mg 13%
  • Magnesium 25.6 mg 6%
  • Phosphor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 7.3 mg 66%
  • Kupfer 0.09 mg 9%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 22.1 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31628.3 g0 g21 g
50 g50 g15814.2 g0 g10.5 g
150 g150 g47442.5 g0 g31.5 g
200 g200 g63256.6 g0 g41.9 g
250 g250 g79070.8 g0 g52.4 g

Fragen zu Rippenbraten

Wie viele Kalorien haben 100 g Rippenbraten?

100 g Rippenbraten: 316 kcal, 28.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rippenbraten?

50 g Rippenbraten: 158 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rippenbraten?

150 g Rippenbraten: 474 kcal, 42.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rippenbraten?

200 g Rippenbraten: 632 kcal, 56.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rippenbraten?

250 g Rippenbraten: 790 kcal, 70.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6081 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe