Wissen, was auf dem Teller ist

Rib-Eye-Braten

Kalorien und Nährwerte

ohne Knochen, mager und fett, 3 mm (1/8) Zuschnitt, gegart, geröstet

296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.1 g
Kohlenh.0 g
Fett19.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 296 kcal —
  • Eiweiß 28.1 g 56%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 19.3 g 25%
  • Gesättigte Fettsäuren 8.4 g 42%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 53.9 mg 2%
  • Cholesterin 70.9 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6.9 mg 43%
  • Pantothensäure (B5) 0.89 mg 18%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2.2 µg 92%
  • Cholin 48.6 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 7.5 mg 1%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 25.6 mg 6%
  • Phosphor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 7.1 mg 64%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selen 30.1 µg 55%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29628.1 g0 g19.3 g
50 g50 g14814 g0 g9.6 g
150 g150 g44442.1 g0 g28.9 g
200 g200 g59256.1 g0 g38.6 g
250 g250 g74070.2 g0 g48.2 g

Fragen zu Rib-Eye-Braten

Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Braten?

100 g Rib-Eye-Braten: 296 kcal, 28.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Braten?

50 g Rib-Eye-Braten: 148 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Braten?

150 g Rib-Eye-Braten: 444 kcal, 42.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rib-Eye-Braten?

200 g Rib-Eye-Braten: 592 kcal, 56.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rib-Eye-Braten?

250 g Rib-Eye-Braten: 740 kcal, 70.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe