Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, 3 mm (1/8) Zuschnitt, gegart, geröstet
296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53,9 mg 2%
- Cholesterin 70,9 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Cholin 48,6 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 7,5 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,1 mg 64%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
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Fragen zu Rib-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Braten?
100 g Rib-Eye-Braten: 296 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Braten?
50 g Rib-Eye-Braten: 148 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Braten?
150 g Rib-Eye-Braten: 444 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rib-Eye-Braten?
200 g Rib-Eye-Braten: 592 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rib-Eye-Braten?
250 g Rib-Eye-Braten: 740 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
