Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur mageres Fleisch, auf 1/8" zugeschnitten, Select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Cholin 55,4 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 170 g | 372 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 558 | 69 g | 0 g | 31 g |
| 4 Portionen | 340 g | 745 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 68 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Rib-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Braten?
100 g Rib-Eye-Braten: 219 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten: 186 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten: 372 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rib-Eye-Braten?
½ Portion (42,5 g) Rib-Eye-Braten: 93 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten: 558 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten: 745 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Braten?
50 g Rib-Eye-Braten: 110 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Braten?
150 g Rib-Eye-Braten: 329 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
