Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" zugeschnitten, Select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 23.4 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21.9 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 9.6 g 48%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
- Cholin 48.2 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 22.9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23.4 g | 0 g | 21.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 247 | 19.9 g | 0 g | 18.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 493 | 39.7 g | 0 g | 37.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 123 | 9.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 740 | 59.6 g | 0 g | 55.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 986 | 79.4 g | 0 g | 74.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11.7 g | 0 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 32.8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46.7 g | 0 g | 43.7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58.4 g | 0 g | 54.6 g |
Fragen zu Rib-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Braten?
100 g Rib-Eye-Braten: 290 kcal, 23.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten: 247 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten: 493 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rib-Eye-Braten?
½ Portion (42.5 g) Rib-Eye-Braten: 123 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten: 740 kcal, 59.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten: 986 kcal, 79.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 74.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Braten?
50 g Rib-Eye-Braten: 145 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Braten?
150 g Rib-Eye-Braten: 435 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172149 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe