Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 300 kcal —
- Eiweiß 23.5 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22.9 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 9.9 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
- Cholin 48.5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 5.3 mg 49%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 23.9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 23.5 g | 0 g | 22.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 255 | 19.9 g | 0 g | 19.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 510 | 39.9 g | 0 g | 38.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 765 | 59.8 g | 0 g | 58.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1020 | 79.8 g | 0 g | 77.9 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 11.7 g | 0 g | 11.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 35.2 g | 0 g | 34.4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 46.9 g | 0 g | 45.8 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 58.7 g | 0 g | 57.3 g |
Fragen zu Rib-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Braten?
100 g Rib-Eye-Braten: 300 kcal, 23.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rib-Eye-Braten: 255 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rib-Eye-Braten: 510 kcal, 39.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rib-Eye-Braten?
½ Portion (42.5 g) Rib-Eye-Braten: 128 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rib-Eye-Braten: 765 kcal, 59.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rib-Eye-Braten: 1020 kcal, 79.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 77.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Braten?
50 g Rib-Eye-Braten: 150 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Braten?
150 g Rib-Eye-Braten: 450 kcal, 35.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe