Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, Select, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 8,2 mg 75%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 Portionen | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 229 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 195 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 389 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 97 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 584 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 779 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 115 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 344 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
