Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, Select, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 24.9 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.4 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6.2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 111%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 8.2 mg 75%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 26.3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24.9 g | 0 g | 14.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 195 | 21.1 g | 0 g | 12.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 389 | 42.3 g | 0 g | 24.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 97 | 10.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 584 | 63.4 g | 0 g | 36.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 779 | 84.5 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12.4 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37.3 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 49.7 g | 0 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62.2 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 229 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 195 kcal, 21.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 389 kcal, 42.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 97 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 584 kcal, 63.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 779 kcal, 84.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 115 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 344 kcal, 37.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe