Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, America's Beef Roast, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Cholin 68,7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 8,3 mg 75%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 314 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 471 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 452 g | 628 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 52 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 139 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 157 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 314 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 79 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 471 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 628 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 70 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 209 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
