Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 19.1 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5.1 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.7 µg 112%
- Cholin 62.5 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 7.5 mg 69%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19.1 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 209 | 21.6 g | 0 g | 13.6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 418 | 43.3 g | 0 g | 27.2 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 105 | 10.8 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 627 | 64.9 g | 0 g | 40.7 g |
| 4 Portionen | 452 g | 836 | 86.5 g | 0 g | 54.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 28.7 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38.3 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 47.9 g | 0 g | 30.1 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 185 kcal, 19.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 209 kcal, 21.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 418 kcal, 43.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 105 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 627 kcal, 64.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 836 kcal, 86.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 93 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 278 kcal, 28.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe