Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, America's Beef Roast, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 20.6 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Cholin 69.3 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 8.2 mg 75%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 22.5 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20.6 g | 0 g | 6 g |
| 1 Portion | 113 g | 155 | 23.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 310 | 46.6 g | 0 g | 13.6 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 77 | 11.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 464 | 69.9 g | 0 g | 20.4 g |
| 4 Portionen | 452 g | 619 | 93.2 g | 0 g | 27.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 30.9 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41.2 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 51.5 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 137 kcal, 20.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 155 kcal, 23.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 310 kcal, 46.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 77 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 464 kcal, 69.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 619 kcal, 93.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 69 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 206 kcal, 30.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169565 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe