Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, America's Beef Roast, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
- Cholin 87,9 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 9,9 mg 90%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 23 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 190 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 162 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 323 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 81 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 485 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 646 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 95 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 285 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169496 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
