Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Ribeye-Filet
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 131%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 261 mg 21%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 7,2 mg 65%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 177 | 24 g | 0,4 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 354 | 48 g | 0,9 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 530 | 72 g | 1,3 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 707 | 96 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,3 g | 26 g |
Fragen zu Rindfleisch Ribeye-Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Ribeye-Filet?
100 g Rindfleisch Ribeye-Filet: 208 kcal, 28 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Ribeye-Filet?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Ribeye-Filet: 177 kcal, 24 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Ribeye-Filet?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Ribeye-Filet: 354 kcal, 48 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Ribeye-Filet?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Ribeye-Filet: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Ribeye-Filet?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Ribeye-Filet: 530 kcal, 72 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Ribeye-Filet?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Ribeye-Filet: 707 kcal, 96 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Ribeye-Filet?
50 g Rindfleisch Ribeye-Filet: 104 kcal, 14 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Ribeye-Filet?
150 g Rindfleisch Ribeye-Filet: 312 kcal, 43 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe