Wissen, was auf dem Teller ist
Ganze Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
rippen 6-12, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 1/8" fett, alle klassen, gekocht, broiled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 54%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Cholin 85,4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1 Portion | 85 g | 286 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 Portionen | 170 g | 573 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 143 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 3 Portionen | 255 g | 859 | 57 g | 0 g | 68 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1146 | 76 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 0 g | 67 g |
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Fragen zu Ganze Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze Rinderrippe?
100 g Ganze Rinderrippe: 337 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ganze Rinderrippe?
1 Portion (85 g) Ganze Rinderrippe: 286 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ganze Rinderrippe?
2 Portionen (170 g) Ganze Rinderrippe: 573 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ganze Rinderrippe?
½ Portion (42,5 g) Ganze Rinderrippe: 143 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ganze Rinderrippe?
3 Portionen (255 g) Ganze Rinderrippe: 859 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ganze Rinderrippe?
4 Portionen (340 g) Ganze Rinderrippe: 1146 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze Rinderrippe?
50 g Ganze Rinderrippe: 169 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze Rinderrippe?
150 g Ganze Rinderrippe: 506 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169499 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
