Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe ganze
Kalorien und Nährwerte
rippen 6-12, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 1/8" fett, prime, gekocht, broiled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 32 g 42%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 67%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 1 Portion | 85 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 Portionen | 170 g | 656 | 37 g | 0 g | 55 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 164 | 9,3 g | 0 g | 14 g |
| 3 Portionen | 255 g | 984 | 56 g | 0 g | 83 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1312 | 75 g | 0 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 33 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 44 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 55 g | 0 g | 81 g |
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Fragen zu Rinderrippe ganze
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe ganze?
100 g Rinderrippe ganze: 386 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippe ganze?
1 Portion (85 g) Rinderrippe ganze: 328 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippe ganze?
2 Portionen (170 g) Rinderrippe ganze: 656 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderrippe ganze?
½ Portion (42,5 g) Rinderrippe ganze: 164 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippe ganze?
3 Portionen (255 g) Rinderrippe ganze: 984 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippe ganze?
4 Portionen (340 g) Rinderrippe ganze: 1312 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 110 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe ganze?
50 g Rinderrippe ganze: 193 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe ganze?
150 g Rinderrippe ganze: 579 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169504 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
