Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe ganze
Kalorien und Nährwerte
rippen 6-12, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 1/8" fett, prime, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 400 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 34 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 70%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1 Portion | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2 Portionen | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 170 | 9,6 g | 0 g | 14 g |
| 3 Portionen | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
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Fragen zu Rinderrippe ganze
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe ganze?
100 g Rinderrippe ganze: 400 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippe ganze?
1 Portion (85 g) Rinderrippe ganze: 340 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippe ganze?
2 Portionen (170 g) Rinderrippe ganze: 680 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderrippe ganze?
½ Portion (42,5 g) Rinderrippe ganze: 170 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippe ganze?
3 Portionen (255 g) Rinderrippe ganze: 1020 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 86 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippe ganze?
4 Portionen (340 g) Rinderrippe ganze: 1360 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 115 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe ganze?
50 g Rinderrippe ganze: 200 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe ganze?
150 g Rinderrippe ganze: 600 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168679 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
