Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
Rippen 6-12, trennbares Muskelfleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 306 kcal —
- Eiweiß 16.5 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 26.1 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 10.8 g 54%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 118%
- Cholin 69 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 16.2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 16.5 g | 0 g | 26.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 87 | 4.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 174 | 9.4 g | 0 g | 14.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 43 | 2.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 260 | 14.1 g | 0 g | 22.2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 347 | 18.7 g | 0 g | 29.6 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8.3 g | 0 g | 13.1 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 24.8 g | 0 g | 39.2 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33.1 g | 0 g | 52.2 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41.3 g | 0 g | 65.3 g |
Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 306 kcal, 16.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Rinderrippe?
1 Portion (28.4 g) Rinderrippe: 87 kcal, 4.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Rinderrippe?
2 Portionen (56.7 g) Rinderrippe: 174 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Rinderrippe?
½ Portion (14.2 g) Rinderrippe: 43 kcal, 2.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Rinderrippe?
3 Portionen (85.1 g) Rinderrippe: 260 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Rinderrippe?
4 Portionen (113.4 g) Rinderrippe: 347 kcal, 18.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 153 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 459 kcal, 24.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169498 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe