Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
Rippen 6-12, trennbares Muskelfleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, choice, gekocht, broiled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 352 kcal —
- Eiweiß 22.3 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 28.5 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 11.6 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
- Cholin 84.8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 5.2 mg 48%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 21.8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 22.3 g | 0 g | 28.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 299 | 18.9 g | 0 g | 24.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 598 | 37.8 g | 0 g | 48.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 150 | 9.5 g | 0 g | 12.1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 898 | 56.8 g | 0 g | 72.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1197 | 75.7 g | 0 g | 96.9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11.1 g | 0 g | 14.3 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 33.4 g | 0 g | 42.8 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 44.5 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 55.7 g | 0 g | 71.3 g |
Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 352 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippe?
1 Portion (85 g) Rinderrippe: 299 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippe?
2 Portionen (170 g) Rinderrippe: 598 kcal, 37.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderrippe?
½ Portion (42.5 g) Rinderrippe: 150 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippe?
3 Portionen (255 g) Rinderrippe: 898 kcal, 56.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 72.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippe?
4 Portionen (340 g) Rinderrippe: 1197 kcal, 75.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 96.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 176 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 528 kcal, 33.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168676 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe