Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
Rippen 6-12, trennbares Muskelfleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, choice, gekocht, broiled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 352 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Cholin 84,8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 5,2 mg 48%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 22 g | 0 g | 29 g |
| 1 Portion | 85 g | 299 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 Portionen | 170 g | 598 | 38 g | 0 g | 49 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 150 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| 3 Portionen | 255 g | 898 | 57 g | 0 g | 73 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1197 | 76 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 45 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 56 g | 0 g | 71 g |
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Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 352 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippe?
1 Portion (85 g) Rinderrippe: 299 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippe?
2 Portionen (170 g) Rinderrippe: 598 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderrippe?
½ Portion (42,5 g) Rinderrippe: 150 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippe?
3 Portionen (255 g) Rinderrippe: 898 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippe?
4 Portionen (340 g) Rinderrippe: 1197 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 176 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 528 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168676 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
