Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe ganze
Kalorien und Nährwerte
rippen 6-12, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 1/8" fett, select, gekocht, broiled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 22.7 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24.2 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 9.8 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 122%
- Cholin 86.6 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 21.1 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 22.7 g | 0 g | 24.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 268 | 19.3 g | 0 g | 20.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 536 | 38.6 g | 0 g | 41.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 134 | 9.7 g | 0 g | 10.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 61.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1071 | 77.3 g | 0 g | 82.3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11.4 g | 0 g | 12.1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34.1 g | 0 g | 36.3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 45.5 g | 0 g | 48.4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 56.8 g | 0 g | 60.5 g |
Fragen zu Rinderrippe ganze
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe ganze?
100 g Rinderrippe ganze: 315 kcal, 22.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippe ganze?
1 Portion (85 g) Rinderrippe ganze: 268 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippe ganze?
2 Portionen (170 g) Rinderrippe ganze: 536 kcal, 38.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderrippe ganze?
½ Portion (42.5 g) Rinderrippe ganze: 134 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippe ganze?
3 Portionen (255 g) Rinderrippe ganze: 803 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippe ganze?
4 Portionen (340 g) Rinderrippe ganze: 1071 kcal, 77.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 82.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe ganze?
50 g Rinderrippe ganze: 158 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe ganze?
150 g Rinderrippe ganze: 473 kcal, 34.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169501 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe