Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe kleines Ende
Kalorien und Nährwerte
Rippen 10-12, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, select, gekocht, broiled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 253 mg 20%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Rinderrippe kleines Ende
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe kleines Ende?
100 g Rinderrippe kleines Ende: 188 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippe kleines Ende?
1 Portion (85 g) Rinderrippe kleines Ende: 160 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippe kleines Ende?
2 Portionen (170 g) Rinderrippe kleines Ende: 320 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderrippe kleines Ende?
½ Portion (42,5 g) Rinderrippe kleines Ende: 80 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippe kleines Ende?
3 Portionen (255 g) Rinderrippe kleines Ende: 479 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippe kleines Ende?
4 Portionen (340 g) Rinderrippe kleines Ende: 639 kcal, 105 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe kleines Ende?
50 g Rinderrippe kleines Ende: 94 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe kleines Ende?
150 g Rinderrippe kleines Ende: 282 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
