Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Keule ganzer Schnitt
Kalorien und Nährwerte
nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/4" Fett, select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 439 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 585 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Rindfleisch Keule ganzer Schnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
100 g Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 172 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 146 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 292 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 439 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 585 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
50 g Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 86 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Keule ganzer Schnitt?
150 g Rindfleisch Keule ganzer Schnitt: 258 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168617 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe