Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Cholin 85,9 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 208 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 226 g | 416 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 624 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 Portionen | 452 g | 832 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Fragen zu Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
100 g Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 184 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
1 Portion (113 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 208 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
2 Portionen (226 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 416 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
½ Portion (56,5 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 104 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
3 Portionen (339 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 624 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
4 Portionen (452 g) Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 832 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
50 g Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 92 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh?
150 g Rinderkeule, ganzer Schnitt, roh: 276 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe