Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderkeule ganzer Schnitt
Kalorien und Nährwerte
trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 200 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 599 | 70 g | 0 g | 33 g |
| 4 Portionen | 340 g | 799 | 94 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 33 g |
Fragen zu Rinderkeule ganzer Schnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderkeule ganzer Schnitt?
100 g Rinderkeule ganzer Schnitt: 235 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderkeule ganzer Schnitt?
1 Portion (85 g) Rinderkeule ganzer Schnitt: 200 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderkeule ganzer Schnitt?
2 Portionen (170 g) Rinderkeule ganzer Schnitt: 400 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderkeule ganzer Schnitt?
½ Portion (42,5 g) Rinderkeule ganzer Schnitt: 100 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderkeule ganzer Schnitt?
3 Portionen (255 g) Rinderkeule ganzer Schnitt: 599 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderkeule ganzer Schnitt?
4 Portionen (340 g) Rinderkeule ganzer Schnitt: 799 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderkeule ganzer Schnitt?
50 g Rinderkeule ganzer Schnitt: 118 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderkeule ganzer Schnitt?
150 g Rinderkeule ganzer Schnitt: 353 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168695 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe