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Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Qualitätsklassen, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Cholin 48 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 Portion | 85 g | 263 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 Portionen | 170 g | 525 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 131 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 Portionen | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1051 | 78 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 57 g | 0 g | 61 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 309 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 263 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 525 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak: 131 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 788 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 1051 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 155 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 464 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173387 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
