Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinelende Rippensteak

Kalorien und Nährwerte

ohne Knochen, mager und fett, gegrillt

260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 260 kcal —
  • Eiweiß 28 g 55%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterin 82 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,83 mg 70%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,67 µg 28%

Mineralstoffe

  • Calcium 28 mg 2%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 237 mg 19%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 44 µg 80%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26028 g0 g16 g
50 g50 g13014 g0 g7,9 g
150 g150 g39041 g0 g24 g
200 g200 g52055 g0 g32 g
250 g250 g65069 g0 g39 g

Fragen zu Schweinelende Rippensteak

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende Rippensteak?

100 g Schweinelende Rippensteak: 260 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende Rippensteak?

50 g Schweinelende Rippensteak: 130 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende Rippensteak?

150 g Schweinelende Rippensteak: 390 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelende Rippensteak?

200 g Schweinelende Rippensteak: 520 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelende Rippensteak?

250 g Schweinelende Rippensteak: 650 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1897 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe