Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinelende Rippensteak

Kalorien und Nährwerte

ohne Knochen, mager und fett, geschmort

255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 255 kcal —
  • Eiweiß 26 g 53%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Cholesterin 73 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0,92 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 172 mg 14%
  • Kalium 387 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33,4 µg 61%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25526 g0 g16 g
50 g50 g12813 g0 g7,9 g
150 g150 g38339 g0 g24 g
200 g200 g51053 g0 g32 g
250 g250 g63866 g0 g40 g

Fragen zu Schweinelende Rippensteak

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende Rippensteak?

100 g Schweinelende Rippensteak: 255 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende Rippensteak?

50 g Schweinelende Rippensteak: 128 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende Rippensteak?

150 g Schweinelende Rippensteak: 383 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelende Rippensteak?

200 g Schweinelende Rippensteak: 510 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelende Rippensteak?

250 g Schweinelende Rippensteak: 638 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1896 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe