Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, ohne Fettauflage, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Cholin 57,7 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 7 mg 63%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 33 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 183 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 170 g | 366 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 548 | 70 g | 0 g | 30 g |
| 4 Portionen | 340 g | 731 | 93 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 69 g | 0 g | 29 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 215 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 183 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 366 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak: 91 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 548 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 731 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 108 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 323 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172144 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
