Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderunterschale
Kalorien und Nährwerte
hüfte, ohne knochen, mager, gekocht, geschmort
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein40.1 g
Kohlenh.0 g
Fett6.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 40.1 g 80%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57.7 mg 3%
- Cholesterin 96.7 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 80%
- Cholin 130 mg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 5.6 mg 0%
- Eisen 4.4 mg 24%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 38.3 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40.1 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60.1 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80.2 g | 0 g | 12.9 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100.2 g | 0 g | 16.1 g |
Fragen zu Rinderunterschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderunterschale?
100 g Rinderunterschale: 234 kcal, 40.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderunterschale?
50 g Rinderunterschale: 117 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderunterschale?
150 g Rinderunterschale: 351 kcal, 60.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderunterschale?
200 g Rinderunterschale: 468 kcal, 80.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderunterschale?
250 g Rinderunterschale: 585 kcal, 100.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe