Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak aus der Unterschale
Kalorien und Nährwerte
hüfte, außen, ohne knochen, mager und fett, 0mm schnitt, gekocht, geschmort
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein39.7 g
Kohlenh.0 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 39.7 g 79%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57.5 mg 3%
- Cholesterin 96.5 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Cholin 128 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 5.7 mg 0%
- Eisen 4.4 mg 24%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 34.2 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 39.7 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 19.9 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 59.6 g | 0 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 79.5 g | 0 g | 14.1 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99.4 g | 0 g | 17.6 g |
Fragen zu Rindersteak aus der Unterschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak aus der Unterschale?
100 g Rindersteak aus der Unterschale: 238 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak aus der Unterschale?
50 g Rindersteak aus der Unterschale: 119 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak aus der Unterschale?
150 g Rindersteak aus der Unterschale: 357 kcal, 59.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindersteak aus der Unterschale?
200 g Rindersteak aus der Unterschale: 476 kcal, 79.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindersteak aus der Unterschale?
250 g Rindersteak aus der Unterschale: 595 kcal, 99.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe