Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak aus der Unterschale
Kalorien und Nährwerte
hüfte, außen, ohne knochen, mager und fett, 0mm schnitt, gekocht, geschmort
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein40 g
Kohlenh.0 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 40 g 79%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
- Cholesterin 96,5 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Cholin 128 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 5,7 mg 0%
- Eisen 4,4 mg 24%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99 g | 0 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
- RinderhüftsteakRind, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, roh198 kcal / 100 g
- Rinder-UnterkeulsteakRind, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Klassen, gegart, geschmort216 kcal / 100 g
- Rindersteak aus der Unterkeule gegartRind, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Klassen, gegart, geschmort223 kcal / 100 g
- Rinderhüftsteak mager selectRindfleisch, Keule, Unterschale, Steak, nur mager, auf 1/8" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, geschmort205 kcal / 100 g
- Rindersteak aus der Unterkeule choice gegartRind, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, gegart, geschmort230 kcal / 100 g
- RinderoberschalensteakHüfte, (Oberschale), ohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, gekocht, geschmort219 kcal / 100 g
- Rinder-Bugblattsteakohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, gekocht, geschmort207 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der untersten Keulerind, keule, unterkeule, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 1/8" fett, alle klassen, gegart163 kcal / 100 g
- Rindfleisch Unterschale Bratenmageres fleisch und fett separierbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, alle handelsklassen, gekocht, gebraten218 kcal / 100 g
- Rinderkeulenbratenmageres Fleisch und Fett separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten187 kcal / 100 g
Fragen zu Rindersteak aus der Unterschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak aus der Unterschale?
100 g Rindersteak aus der Unterschale: 238 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak aus der Unterschale?
50 g Rindersteak aus der Unterschale: 119 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak aus der Unterschale?
150 g Rindersteak aus der Unterschale: 357 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindersteak aus der Unterschale?
200 g Rindersteak aus der Unterschale: 476 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindersteak aus der Unterschale?
250 g Rindersteak aus der Unterschale: 595 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
