Wissen, was auf dem Teller ist
Eye Round vom Rind
Kalorien und Nährwerte
importiert, mager und fett, gekocht, langsam geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Eye Round vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Eye Round vom Rind?
100 g Eye Round vom Rind: 168 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Eye Round vom Rind?
1 Portion (85 g) Eye Round vom Rind: 143 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Eye Round vom Rind?
2 Portionen (170 g) Eye Round vom Rind: 286 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Eye Round vom Rind?
½ Portion (42,5 g) Eye Round vom Rind: 71 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Eye Round vom Rind?
3 Portionen (255 g) Eye Round vom Rind: 428 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Eye Round vom Rind?
4 Portionen (340 g) Eye Round vom Rind: 571 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eye Round vom Rind?
50 g Eye Round vom Rind: 84 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eye Round vom Rind?
150 g Eye Round vom Rind: 252 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174743 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
