Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Roll
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mager und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 Portionen | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Roll
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 181 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 205 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 409 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 102 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 614 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 818 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 91 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 272 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
