Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Roll
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mager und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 19.4 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.4 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 1.4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19.4 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 Portion | 113 g | 205 | 21.9 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 409 | 43.8 g | 0 g | 25.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 102 | 10.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 614 | 65.7 g | 0 g | 38.8 g |
| 4 Portionen | 452 g | 818 | 87.6 g | 0 g | 51.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29.1 g | 0 g | 17.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 38.8 g | 0 g | 22.9 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 48.5 g | 0 g | 28.6 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Roll
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 181 kcal, 19.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 205 kcal, 21.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 409 kcal, 43.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 102 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 614 kcal, 65.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 818 kcal, 87.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 91 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 272 kcal, 29.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe