Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Roll
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mager und fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 7,2 mg 65%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 85 g | 214 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 643 | 76 g | 0 g | 38 g |
| 4 Portionen | 340 g | 857 | 102 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 75 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Roll
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 252 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 214 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 428 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 107 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 643 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 857 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 126 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 378 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173099 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
