Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Roll
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Roll
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 208 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 177 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 354 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 88 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 530 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 707 kcal, 109 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 104 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 312 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173076 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
