Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Roll
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 32.1 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 2.1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32.1 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 177 | 27.3 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 354 | 54.5 g | 0 g | 15.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 88 | 13.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 530 | 81.8 g | 0 g | 22.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 707 | 109.1 g | 0 g | 30.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48.1 g | 0 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64.2 g | 0 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80.2 g | 0 g | 22.2 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Roll
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 208 kcal, 32.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 177 kcal, 27.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 354 kcal, 54.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 88 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 530 kcal, 81.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 707 kcal, 109.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 104 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 312 kcal, 48.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173076 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe