Wissen, was auf dem Teller ist

Rindfleisch Bolar Blade

Kalorien und Nährwerte

neuseeländisch, importiert, fett- und mageres Fleisch, roh

159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.3 g
Kohlenh.0 g
Fett8.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 159 kcal —
  • Eiweiß 21.3 g 43%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 8.2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterin 57 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.37 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Vitamin B12 1.7 µg 71%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 183 mg 15%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 3.5 mg 31%
  • Kupfer 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 1.1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15921.3 g0 g8.2 g
1 Portion113 g18024.1 g0 g9.3 g
2 Portionen226 g35948.1 g0 g18.6 g
½ Portion56.5 g9012 g0 g4.6 g
3 Portionen339 g53972.2 g0 g27.9 g
4 Portionen452 g71996.2 g0 g37.2 g
50 g50 g8010.6 g0 g4.1 g
150 g150 g23931.9 g0 g12.3 g
200 g200 g31842.6 g0 g16.4 g
250 g250 g39853.2 g0 g20.6 g

Fragen zu Rindfleisch Bolar Blade

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Bolar Blade?

100 g Rindfleisch Bolar Blade: 159 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Bolar Blade?

1 Portion (113 g) Rindfleisch Bolar Blade: 180 kcal, 24.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Bolar Blade?

2 Portionen (226 g) Rindfleisch Bolar Blade: 359 kcal, 48.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Bolar Blade?

½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Bolar Blade: 90 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Bolar Blade?

3 Portionen (339 g) Rindfleisch Bolar Blade: 539 kcal, 72.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Bolar Blade?

4 Portionen (452 g) Rindfleisch Bolar Blade: 719 kcal, 96.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Bolar Blade?

50 g Rindfleisch Bolar Blade: 80 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Bolar Blade?

150 g Rindfleisch Bolar Blade: 239 kcal, 31.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe