Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Bolar Blade
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, fett- und mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 180 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 Portionen | 226 g | 359 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 539 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 452 g | 719 | 96 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Rindfleisch Bolar Blade
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Bolar Blade?
100 g Rindfleisch Bolar Blade: 159 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Bolar Blade?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Bolar Blade: 180 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Bolar Blade?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Bolar Blade: 359 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Bolar Blade?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Bolar Blade: 90 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Bolar Blade?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Bolar Blade: 539 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Bolar Blade?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Bolar Blade: 719 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Bolar Blade?
50 g Rindfleisch Bolar Blade: 80 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Bolar Blade?
150 g Rindfleisch Bolar Blade: 239 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
