Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderschulter
Kalorien und Nährwerte
roh
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37,9 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
Fragen zu Rinderschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderschulter?
100 g Rinderschulter: 118 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderschulter?
50 g Rinderschulter: 59 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderschulter?
150 g Rinderschulter: 177 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderschulter?
200 g Rinderschulter: 236 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderschulter?
250 g Rinderschulter: 295 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6202 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe