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Rind Ochsenschwanz, roh

Kalorien und Nährwerte

roh

203
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0,2 g
Fett13 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 203 kcal —
  • Eiweiß 22 g 43%
  • Kohlenhydrate 0,2 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 111 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Mineralstoffe

  • Eisen 2,6 mg 14%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Selen 5,5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20322 g0,2 g13 g
50 g50 g10211 g0,1 g6,5 g
150 g150 g30532 g0,3 g19 g
200 g200 g40643 g0,5 g26 g
250 g250 g50854 g0,6 g32 g

Fragen zu Rind Ochsenschwanz, roh

Wie wird Ochsenschwanz zart?

Die Stücke trocken tupfen und portionsweise kräftig anbraten. Dann mit Gemüse und Flüssigkeit zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 3–4 Stunden schmoren, bis sich das Fleisch leicht vom Knochen löst; im Ofen klappt das bei 150–160 °C.

Wie lange braucht Ochsenschwanz im Schnellkochtopf?

Nach dem Anbraten etwa 45–60 Minuten unter Druck garen, je nach Größe der Stücke. Lass den Druck anschließend natürlich abfallen, damit das Fleisch saftig bleibt.

Woran erkennst du guten Ochsenschwanz beim Einkauf?

Die Stücke sollten frisch und sauber geschnitten sein, mit festem, dunkelrotem Fleisch und sichtbaren Knochenringen. Lass sie vom Metzger quer in gleichmäßige Stücke sägen; so garen sie gleichmäßiger und lassen sich besser anbraten.

Wie bewahrst du rohen Ochsenschwanz auf?

Im Kühlschrank bleibt roher Ochsenschwanz gut abgedeckt bei höchstens 4 °C ein bis zwei Tage haltbar. Für längere Lagerung portionsweise luftdicht verpacken und einfrieren; im Kühlschrank auftauen, nicht auf der Arbeitsplatte.

Was kannst du aus Ochsenschwanz kochen?

Klassisch sind Ochsenschwanzsuppe und geschmorte Ochsenschwanzragouts. Wurzelgemüse, Zwiebeln und Kräuter geben der langen Schmorzeit Geschmack; nach dem Abkühlen lässt sich das erstarrte Fett an der Oberfläche leicht abnehmen.

Was kannst du statt Ochsenschwanz verwenden?

Rinderhals oder Beinscheibe eignen sich für Schmorgerichte und Suppen, brauchen aber nicht immer genau gleich lang. Sie geben weniger von der gallertartigen Bindung, die Ochsenschwanz durch sein kollagenreiches Bindegewebe in die Sauce bringt.

Wie unterscheidet sich Ochsenschwanz von Schweineschwanz?

Schweineschwanz ist deutlich fettreicher: Er enthält 33,5 g Fett je 100 g, Ochsenschwanz 13 g. Beide werden durch langsames Schmoren zart, doch Ochsenschwanz ergibt eine besonders kräftige, gelierende Brühe.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6311 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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