Wissen, was auf dem Teller ist

Rindfleisch Oyster Blade

Kalorien und Nährwerte

Neuseeland, importiert, Schaufelstück, nur mageres Fleisch, roh

155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett7,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 155 kcal —
  • Eiweiß 22 g 44%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterin 56 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Vitamin B12 2,3 µg 97%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 158 mg 13%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15522 g0 g7,6 g
1 Portion113 g17525 g0 g8,5 g
2 Portionen226 g35049 g0 g17 g
½ Portion56,5 g8812 g0 g4,3 g
3 Portionen339 g52574 g0 g26 g
4 Portionen452 g70199 g0 g34 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23333 g0 g11 g
200 g200 g31044 g0 g15 g
250 g250 g38855 g0 g19 g

Fragen zu Rindfleisch Oyster Blade

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Oyster Blade?

100 g Rindfleisch Oyster Blade: 155 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Oyster Blade?

1 Portion (113 g) Rindfleisch Oyster Blade: 175 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Oyster Blade?

2 Portionen (226 g) Rindfleisch Oyster Blade: 350 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Oyster Blade?

½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Oyster Blade: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Oyster Blade?

3 Portionen (339 g) Rindfleisch Oyster Blade: 525 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Oyster Blade?

4 Portionen (452 g) Rindfleisch Oyster Blade: 701 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Oyster Blade?

50 g Rindfleisch Oyster Blade: 78 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Oyster Blade?

150 g Rindfleisch Oyster Blade: 233 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173088 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe