Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderkeule, außen
Kalorien und Nährwerte
roh
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 87,4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Rinderkeule, außen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderkeule, außen?
100 g Rinderkeule, außen: 146 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderkeule, außen?
50 g Rinderkeule, außen: 73 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderkeule, außen?
150 g Rinderkeule, außen: 219 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderkeule, außen?
200 g Rinderkeule, außen: 292 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderkeule, außen?
250 g Rinderkeule, außen: 365 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 879 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
